¿Como son tus heces y que revelan sobre tu salud?

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Como hecho fisiológico, ir al baño debería ser fácil y agradable. Si por lo contrario es molesta significa que algo en nuestra dieta o salud no marcha bien.

La costumbre de utilizar la taza del baño, hacen que algunas personas no tengan el hábito de observar sus deposiciones. Sin embargo, observar y revisar como son puede dar una idea sobre cuál es el estado de nuestro aparato digestivo y nuestra salud.

Hay muchos tipos de heces ideales, dependiendo de la alimentación, de la calidad y la masticación.

Para dar un diagnóstico sobre tu salud a través de las heces, tendríamos que tener en cuenta: La consistencia, el color y su aspecto.

1. LA CONSISTENCIA:

Según la escala de Bristol, hay que tener en cuenta la textura y el tiempo que pasa en el colon hasta su expulsión. Según esta escala pueden ser: DIARREICAS, PASTOSAS O RURAS.

• Duras:
  • Se presentan en dos formas principalmente: 
    • Como trozos duros separados en forma de nuez, difícil de excretar denominadas CAPRINAS. 
    • Como fragmentos cohesionados en forma de salchicha dura o seca, pero llenas de bultos.
  • Esto indica estreñimiento por falta de fibra, sedentarismo o problemas del tubo digestivo, debido a ingesta de medicamentos analgésicos narcóticos. 
• Pastosas:
  • Tienen forma de salchicha, aunque con algunas grietas en la superficie.
  • También con la forma de salchicha, pero textura suave y lisa.

Esto significa que están dentro de la normalidad y demuestra tener una dieta equilibrada y buena hidratación.

• Blandas:
  1. Hay tres tipos, según el grado en que se deshagan.
     • Pedazos blandos con bordes definidos que se excreta fácilmente.
     • Pedazos blandos con bordes deshechos.
     • Aguadas o totalmente líquidas que se expulsan rápidamente.
  2. Esto indica una diarrea, producida por una indigestión o por u virus intestinal.
  3. Si son abundantes y líquidas, el origen está en el intestino delgado alto.
  4. Si son escasas y muy mucosas, suele ser por irritación del recto

2. COLOR:

• El color es variable pero cuidado si hay algún color anormal.
  • Oscuro o negro.
    • Suele ser por presencia de sangre en la parte alta, típico de una ulcera duodenal. Suele ser unas heces pegajosas.
    • También puede ser por la toma de algún medicamento que contenga CARBÖN; BISMUTO o HIERRO.
  • Claro o arcilla.
    • Puede ser por obstrucción de las vías biliares.
    • También puede ser por una dieta lactosa.
  • Amarillenta.
    • Son grasientas con pigmentos biliares.
  • Biliar.
    • Son heces hipercólicas, producidas por descargas intensas de bilis en enfermedades hepáticas y digestivas.
  • Rojas.
    • Suelen ser de partes procedentes cerca del ano y producidas por hemorroides, fístulas, pólipos o tumores.
  • Verdes:
    • Este es el colon típico de las diarreas de los niños, por un tránsito rápido.

Hay otras características que pueden llamar la atención más allá de la consistencia y el color.

• Si tiene pus.
  • Si es en gran cantidad, es casi siempre por accesos perirectales prostáticos, de trompas o apendiculares. Se debe a que el Pus, se mezcla con las heces en el tránsito y suele pasar inadvertido. 
• Si tiene moco o membranas.
  • En las heces una pequeña cantidad de moco es normal. Se ve aumentado en casi todas las COLITIS. Se puede deber incluso a un simple estreñimiento.

• Si tiene cálculo o piedra.
  • Si son pequeñas pueden ser biliares, pancreáticas o arena intestinal.
  • Cuando son grandes se trata de cálculos formados en los intestinos.
  • Hay veces que podemos observar sustancias o alimentos sin digerir por insuficiencia gástrica o biliares.

Cuando las heces nos revelan un problema, además de tratar la enfermedad, el cuidado será general, no solo en los alimentos, si no en lo relacionado a la digestión.

Para mejorar la digestión es importante, por ejemplo, masticar y ensalivar bien, comer a gusto, disfrutar de la comida, plantearse una dieta vegetariana si aún no la lleva.

Una simple observación en la intimidad de su casa puede ser más útil que la mejor de las pruebas, usted se conoce mejor y sabe cuándo algo sale mal o es diferente.

Una vez dicho esto, os recomendaría que cuando se note algo muy raro a la hora de hacer de cuerpo y sabiendo todo esto, no se termina de convencer, siempre debes ir a tu médico y pedir una opinión e incluso una cita para el especialista.